“我的行为就像她的眼睛”：这些陌生人如何一起跑马拉松

要点

澳大利亚盲人运动协会 (BSA) 估计，澳大利亚有超过 575,000 人失明或视力受损。
一项调查显示，残疾女性参与体育运动的程度较低。
专家表示，阻碍残疾人锻炼的障碍包括交通、费用和自我怀疑。

李武，40岁上个月，一名墨尔本居民以 4 小时 22 分钟的成绩完成了墨尔本马拉松比赛。

这比他的最佳成绩慢了 40 多分钟，但他仍然表示，他感到了前所未有的成就感。

“今天我在赛道上听到了最多的欢呼声和掌声，”他说。

原因是，他生平第一次充当盲人跑者陈慧星的“眼睛”，从中国广州专程来到墨尔本参加马拉松比赛。

手腕上绑着一根绳子，将这两位跑马拉松前素未谋面的运动员连接在一起。

我模仿她的眼睛，她根据我提供的信息迅速做出反应。

Li Wu，墨尔本马拉松指南

十月的墨尔本马拉松比赛中，吴莉（左）和视障跑者陈慧星（右）。信用：李武

“兔子”和“推土机”

吴先生告诉中国SBS，三名志愿者向导在陈女士的马拉松比赛中扮演了两个关键角色。

吴先生告诉中国的SBS，一个人（有时被非正式地称为“兔子”）握住绳子，另外两个人则充当“推土机”，清理前进的道路，让先行者知道盲人正在接近。

“如果我握着绳子，我需要让她意识到路上的每一步，比如道路如何变化，何时加速以及何时有斜坡，”他补充道。

在墨尔本从事IT工作的Ken Yee是另一位导游，他在马拉松比赛中基本上充当了陈女士的“推土机”。

吴莉（右）和秦怡（左）在墨尔本马拉松比赛中为视障跑者陈慧星（右二）和欧奎芬（左二）担任指导。信用：李武

他说，他发现在接受 Achilles Melbourne 提供的训练时，很难知道何时向盲人跑步者发出指示。Achilles Melbourne 是一个非营利组织，旨在促进残疾人的训练和参与跑步和步行活动。

为了更好地了解盲人跑步者，易先生告诉中国广播公司SBS，他闭上眼睛，在某人的指导下跑步。

当你闭着眼睛跑步的时候，你会感到非常害怕。你不知道前面是什么，只能依靠你的指导。

Ken Yee，墨尔本马拉松指南

“如果你的导师错过了一些事情，你可能会在台阶上绊倒，或者感觉自己意外地陷入抑郁。”

余先生表示，这次经历让他非常感激在引导盲人跑步者时，他在任何阶段都必须提供的指导。

“例如，如果10米外有隆起物，你需要提前倒计时，让他们知道并让他们知道会发生什么，”他补充道。

在这些导师的帮助下，陈女士在墨尔本马拉松比赛中取得了个人最好成绩。

“这是我参加的第17、18届马拉松比赛，我用了4小时22分16秒完成了比赛，这是我个人最好成绩，”这位先天失明的56岁跑者告诉中国SBS电视台。

她说如果没有导游她就无法完成这次旅行。

“路障、高低起伏，如果导游不告诉我（前面是什么），很容易摔倒。”陈女士说。

视障跑步者和他们的导游在他们的衬衫背面展示一个特殊的标志。信用：李武

专家称需要更多地参与“盲人运动”

据 1980 年成立的全国盲人和弱视体育组织澳大利亚盲人运动协会 (BSA) 估计，目前澳大利亚有超过 575,000 名盲人或弱视人士。

在 BSA 去年进行的一项调查显示，209 名参与者（视力正常、盲人或视障人士）中 85% 表示他们以运动员/参与者、教练/官员或志愿者的身份参与体育运动。

调查显示，67%的盲人或视障参与者表示他们曾参加过一项针对盲人的特定运动（75%男性和57%女性）。

调查还表明，最适合盲人的五种运动是跑步、网球、板球和自行车。

BSA 调查报告称，接受调查的盲人或视障人士中有 21% 没有参加任何体育运动。信用：澳大利亚盲人体育参与调查

然而，锻炼并不总是适合所有视障人士的选择。

阿基里斯墨尔本基金会，Amanda Kwong，她说，她相信虽然一些残疾人积极参与体育运动，但许多人“躲在黑暗中”。

“澳大利亚普通民众的体育活动参与率总体来说非常低，”她告诉中国的SBS。

如果您有残疾，这个数字会更低，如果您是女性并且有残疾，这个数字还会更低。

Amanda Kwong，阿基里斯墨尔本基金会

澳大利亚体育委员会最新帖子据报道，2023 年，每 10 名 15 岁或以上的澳大利亚人中就有 4 人每周至少参加一次体育相关活动。

Amanda Kwong（右）表示，有些残疾人士认为自己无法参加运动。信用：邝美曼

是什么阻碍了人们锻炼？

专家表示，交通、费用和运动器材的获取是阻碍残疾人参与体育运动的障碍之一。

“四分之三的盲人或视障人士需要交通工具才能参加体育运动，而大多数人 (59%) 需要家人、朋友或支持人员的支持才能到达那里，”Felicity Wilkeson 他在 BSA 告诉中国的 SBS。

邝女士指出，自我怀疑也是主要障碍之一。

“另一个障碍是残疾人（真的）相信他们可以做到，”她说。

有时，他们需要一段时间才能意识到自己实际上可以走出去并做到这一点。

邝美曼

邝女士和威尔基森女士均表示，他们相信看到其他视力障碍人士锻炼身体可能会受到启发，并且是鼓励其他人加入的巨大动力。

BSA 大使考特尼·维贝克 (Courtney Wiebeck) 表示：“如果您有梦想，就可以走出去并实现它，没有‘不能’这样的词。”

Xiong Dandan

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