如何帮助患有饮食失调症的人：6 种方法

1. 了解迹象

情绪和行为

物理 – 物理

2. 分享您的担忧

根据 NEDA 的说法，如果你想就你注意到的迹象与你所爱的人面对面，排练你想说的话可以帮助减轻你的一些压力。

安排约会在私人地点发言。 与其询问某人是否患有饮食失调症、提出指控或发表意见，不如就你所观察到的情况使用现实的“我”陈述。

这可能意味着说，“嘿，我注意到你正在集中注意力，或者你在谈论节食，”Tran 说。 或“我注意到你在人们面前吃饭很不舒服。 请知道，如果您需要，我会在这里提供这种支持。 ”

Tran 和 Hendelman 说，减去某人的体重或外表很少合适或有帮助。 NEDA 建议不要给出简单的建议，例如“只吃”或“只吃不吃”。

Tran 解释说：“这就像一个对某种物质上瘾或吸烟的人说，‘戒烟吧’。这不是一个简单的过程，很多时候你会在发表评论时面临强烈反对。”像那样。”

也准备好对您的受过教育的建议做出防御性反应。 如果您的意识威胁到他们从饮食失调中获得他们想要的东西的机会，有些人可能会生气。 如果发生这种情况，请重复您的担忧，但不要强迫他们 – 说您有兴趣并敞开大门进行对话，Nida 说。

3. 鼓励他们寻求帮助

饮食失调的人需要专业的帮助才能康复。 如果他们没有医生或治疗师但愿意康复，您可以主动提出帮助寻找医生或与他们预约。

NEDA 表示，尽快获得有效的治疗会大大增加一个人康复的机会。

以下是一些资源：

不要简单地相信你所爱的人会遇到专业人士——确保他们坚持到底。

4. 提醒他们为什么要康复

无论您所爱的人是想旅行、结交朋友、生孩子还是追求事业，他们的目标都可能因饮食失调而受挫。

NEDA 表示，提醒人们这个未来有助于专注于长期复苏，而不是破坏性行为的短期利益。 帮助他们重新认识他们的价值观和他们想成为的人。

5.避免评判身体和食物

你还应该避免说一些可能很性感的话——比如“哇，你要买两个蛋糕吗？”之类的评论。 或“我现在感觉好胖。”

“患有饮食失调症的人正在与其他人的身体竞争，”亨德尔曼说。 “吃下大脑紊乱的人的声音是，‘你无法与那个人竞争，你有一个更大的身体，你很糟糕，你必须遵循这个人的饮食。 ”

6.保持多方面的关系

亨德尔曼警告说，如果你和你所爱的人谈论的只是饮食失调，那个人可能会把你推开。

一般来说，饮食失调只是患者发生的事情的冰山一角——其背后可能是抑郁、焦虑、创伤或不安全感等问题。

“我知道这个亲爱的人很痛苦，”亨德尔曼说。 “食物和饮食是他们麻木疼痛、忍受焦虑或度过一天的方式。”

有时，一起做有趣的活动和放松可以做两件事：缓解人们正在经历的一切，并表明你存在但不会扼杀他们。

一般来说，支持饮食失调的人需要耐心、教育、理解、同情和善良。 但要坚定，“不要等到情况变得如此严重，以至于你朋友的生命处于危险之中，”奈达说。