一项研究警告说，饮酒，即使是少量，也对老年人有害

如果你喝酒，你就输了。

新研究表明 随着年龄的增长，无论喝多少酒精都对您的健康没有好处，也不安全。

英国一项为期 12 年的研究跟踪了 135,000 名 60 岁或以上的成年人，发现即使少量饮酒也与癌症死亡人数增加有关。这种增长在生活在低收入地区并患有健康问题的老年人中更为明显。

这些结果与之前流行的观点相矛盾，即饮用少量酒精，尤其是红酒，对心脏有益。这种信念是基于微弱的证据表明，公开饮酒的法国人患心脏病的几率较低。

这项新研究周一发表在《JAMA Network Open》杂志上, 他证实，心脏病死亡人数并没有减少。 那些少量或适量饮酒的人，无论其健康状况或社会经济状况如何。

主要研究作者罗萨里奥·乌尔托拉 (Rosario Urtola)，马德里自治大学预防医学和公共卫生助理教授， 他告诉《纽约时报》“我们没有发现证据表明减少饮酒和…… [overall] “死亡人数。”

她补充说，饮酒对健康不利，甚至“从第一滴开始”就会增加患癌症的风险。

该研究将过量饮酒（男性每天超过 40 克，女性每天超过 20 克）与各种原因造成的死亡人数增加联系起来。

一杯标准的美国饮料含有 14 克酒精，相当于 12 盎司普通啤酒、5 盎司葡萄酒或 1.5 盎司白酒。

适量饮酒是指男性每天饮酒20至40克，女性每天饮酒10至20克。

这些最新结果与其他研究一致，表明每天仅喝一杯酒精饮料可以使人的寿命缩短约两个半月。

另一项研究发现，戒酒或减少饮酒量可以显着降低患口腔癌或食道癌的风险。

在最新的研究中，研究人员指出，主要饮酒和仅随餐饮用可以降低死亡风险，尤其是因癌症而死亡的风险。乌托拉认为，较低的风险可能是由于酒精吸收较慢，或者可能反映了其他健康的生活方式选择。

美国膳食指南 他们说“少喝酒比多喝酒对健康更好”，并且女性应限制自己每天喝一杯，男性每天喝两杯。

2025 年美国人膳食指南预计将在未来几个月内发布，因此科学团体正在准备有关酒精与健康之间关系的报告。

2023 年，加拿大药物滥用和成瘾中心公布了与饮酒相关的最新健康指南。尽管人们普遍认为一杯葡萄酒是长寿的关键，但加拿大官员报告称，“任何数量或类型的酒精都不利于健康”，即使是“少量”。

同时， 全球卫生组织 研究表明，酒精是一种已知的致癌物质，饮酒会增加患多种癌症的风险，包括乳腺癌、肝癌、头颈癌、食道癌、结肠癌和直肠癌。

世界卫生组织声称，即使饮酒量较低，酒精“也会带来健康风险”，但指出“大多数与酒精相关的危害来自持续或偶尔过量饮酒。”