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Jackie O从马车上摔下来后揭示了一个新的身体转变

电台明星 杰基欧 她分享了她在节食的前几周取得成功的重要秘诀——以及如果你跌倒了如何加入减肥潮流。

这位47岁的老人在“奖励自己”之前减掉了10公斤-因此生下了 重量 再次。

观看上面的视频:Jackie O 在 Sunrise 分享她的健康使命

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现在,Jackie 决心减掉 12 公斤,并且已经接近目标体重的一半。

杰基 说 日出 共同主办 娜塔莉酒吧 她发现自己不经常锻炼,饮食不健康,又重拾旧习惯。

“我完成了第一年,我的目标是减掉 10 公斤,我做到了,”她开始说。

娜塔莉巴尔和杰基 O. 归功于他:

“在那之后,我想再输六场。

“但是当我达到 10 公斤大关时,我说,‘天哪,披萨,让我们开始吃吧,我太棒了,我需要奖励自己。’”

“当然(然后)不要停止奖励自己。”

杰基说她恢复了旧习惯,并于去年养成了这些习惯。

“我有点从马车上摔下来了,”她承认道。

入门是最难的部分。

在重新启动 WW 计划时——前 WeightWatchers——一个孩子的母亲说她已经减掉了 6 公斤,并计划在达到目标之前再减掉 6 公斤。

“我认为当我们减肥时,我们会说,’我不会再这样做了,我不会再这样做了,’”她说,指的是她以前不健康的生活方式。

“因为开始是最难的部分。

“一开始是令人沮丧的部分,因为你会想,‘我为什么要让自己重新承受压力?’” “

Jackie O 炫耀她方格的身材。 归功于他: 日出

杰基认为有时从马车上掉下来是“正常的”,重要的是不断寻找动力。

“我认为重要的是要知道当你从马车上摔下来时,不要过度撞击自己,”她说。

“回去重新开始就好了。”

她孩子的母亲继续分享她保持积极性的最佳技巧。

“我跌倒的地方是我下班回家,冰箱里没有杂货,”她说。

所以我就走了,“我要一个烤披萨。”

“我认为唯一真正好的事情就是为一周做好准备——确保你得到你需要的一切。

“如果你有计划,你肯定每周减一公斤,我几乎认为这是理所当然的。”

广播明星杰基 O。 归功于他: Instagram

教母的职责

除了努力实现个人健康目标外,杰姬还成为了她的共同主持人的教母 凯尔桑迪兰的新宝宝 奥托。

“他很漂亮,而且他是一个好孩子,就像那些独角兽中的一个一样,”杰基谈到新加入的人时说。

娜塔莉开玩笑说:“凯尔怎么会有个好孩子?”

凯尔桑迪兰斯在他的新宝宝身上轮到了。 归功于他: 提供

“我不知道,”杰基笑着说。

“我发誓他会生一个坚强的孩子,我发誓这些年来我当着妈妈的面,无聊的妈妈,‘谁来当爸爸? “……

“我想,有一天……有一天你会意识到。

“但不,他有有史以来最可爱的宝宝。”

8 月 11 日,凯尔和未婚妻泰詹·金纳斯顿迎来了他们的第一个孩子 Otto。

凯尔桑迪兰兹在悉尼港宣布了他孩子的性别。

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