NAFLD 描述了肝脏内存在脂肪细胞，这对大多数人都有不同程度的影响。 当这些脂肪细胞通过导致有毒废物在体内积聚而阻止器官正常运作时，就会出现问题。 这种损伤的程度越大，器官恢复的可能性就越小，在某些情况下可能需要进行肝移植。
据《睡眠自然与科学》杂志报道，睡眠障碍是肝脏瘢痕形成的一个已知特征，可显着影响生活质量。
医生 布莱恩·伦恩，一位位于堪萨斯城的综合和功能医学专家和脊椎按摩师建议写下您的清醒时间，看看肝病是否会导致您的睡眠障碍。
专家解释说：“通常在凌晨 1 点到 4 点之间醒来的最常见原因是肝脏问题。
“您可能患有肝炎或脂肪肝，也称为非酒精性脂肪肝。”
阅读更多：“吐血”可能表明你已经到了更严重的脂肪肝阶段
根据 胸部疾病杂志睡眠障碍影响大约 60% 到 80% 的慢性肝病患者。
最常见的表现是失眠、睡眠效率下降、白天嗜睡和不宁腿综合征。
“当肝脏因堆积的脂肪而负担过重时，它就不再能够有效地满足身体的需要并为其排毒，”Lone 博士解释说。
“由于无法安全地使毒素失活并从体内清除，因此患退行性疾病的风险增加。
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“因此，如果你的肝脏在你的肝脏清洁时间（凌晨 1 点和凌晨 4 点）由于脂肪堆积而变得迟缓和迟缓，身体会尝试分配更多的能量来排毒并刺激你的神经系统醒来。”
然而，需要注意的是，一个人的昼夜节律可能会随着年龄的增长而改变，这使得老年人早醒更为常见。
据称，在这个人群中，每晚醒来三到四次的趋势有所增加 睡眠基金会.
夜间遗尿、焦虑和其他症状等情况可能是与年龄相关的睡眠变化的可能原因。
虽然缺乏支持肝脏疾病在凌晨 1 点到 4 点之间起床的作用的研究，但一些研究将起床时间的变化与各种生活方式因素联系起来。
搜索 2015 年发表在《公共卫生杂志》上的一篇文章表明，睡眠时间变化超过 30 分钟是饮食质量较低和饮酒量增加的反映。
换句话说，不一致的睡眠时间似乎与较差的整体生活方式行为模式有关。
研究人员补充说，“觉醒时间、习惯性就寝时间和习惯性觉醒时间的最大差异与生活方式行为不一致。”
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