我今天不能锻炼的绝对正确的原因列表

秒关闭？ 时间还很早。 我的意思是，我七个小时前才醒来。 你必须尊重你的昼夜节律。 否则，何必买一个生物钟呢？

此外，我在三周前锻炼了。 这应该被视为动力。 无论如何，所有专家都警告不要过度。 这就是我这样做的原因。 如果不这样做，不可避免地会防止夸大其词。

如果我今天锻炼，我也得洗个澡。 这需要大量的水。 伙计们，我只是想在这里变得非常可持续！

它也将帮助我保持锻炼的心情。 不幸的是，我从来没有心情运动。 但你从来不知道。 灵感现在随时都可能爆发。

开始日常锻炼会让您感到筋疲力尽。 以下是如何开始。

此外，我实际上得到了很多你所谓的偶尔锻炼，这种锻炼是通过日常活动积累起来的。 我用力用牙线。 我吃饭的时候用叉子做蝴蝶卷发。 这一切都很重要。

我今天也有很多事情要做。 我非常怀疑垃圾文件中的所有电子邮件都会自行删除。 有人必须观看孩子们与小狗玩耍的 YouTube 视频，反之亦然。

而且我现在太饿了，不能吹四边形。 所有的营养学家都警告说，你不应该在渴望能多益的同时做一只蹲伏的狗。 或者当它也满了。 或者 – 我的个人政策 – 在两餐或零食之间的任何时间。 如果你放弃不必要的运动，这有助于消化过程。

如果我开始我的健身计划并最终中断怎么办？ 事情总会来的。 扭转练习确保没有任何东西可以打断它。 曾经。

如果我只属于健身房，我会更有动力去锻炼。

或者，如果我有一位昂贵的私人教练，他用难以理解的语言对我大喊大叫。

或者甚至只是一个没有用难以理解的语言对我大喊大叫的锻炼朋友。

或者如果我穿运动短裤更好看。 或者我可以防止在我什至不知道我有地方的地方刺痛我的身体。 或者我有合适的应用程序来跟踪我的指标，直到小数点。 或者当我的身体被老人出汗时，我的头发留在原地。 否则湿气就会消退。 或者我一开始就知道如何进行任何类型的锻炼。 或者我几乎可以立即得到我为自己设想的结果。 或者我可以对成为下一个奥林匹亚先生的可能性保持现实的期望。

非常短的锻炼可能会非常有效

如果所有这些因素都融合在一起——我的朋友们，那将改变游戏规则。 期待已久的新我——被凿、刻、撕、撕裂、提升到极限——终于会出现在我的镜子里。

我真的要求太多了吗？ 我的意思是，每个人都会时不时地变得有点变形。

这可能只是我的年龄，即使我还不到 100 岁。

只是因为所有这些原因出去是很累的。 我最好躺下来喘口气。

顾问兼散文家鲍勃·布罗迪 (Bob Brody) 是回忆录《与陌生人玩耍：一个有家室的人（不情愿地）成年》的作者。