电台明星 杰基欧 她分享了她在节食的前几周取得成功的重要秘诀——以及如果你跌倒了如何加入减肥潮流。
这位47岁的老人在“奖励自己”之前减掉了10公斤-因此生下了 重量 再次。
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现在，Jackie 决心减掉 12 公斤，并且已经接近目标体重的一半。
杰基 说 日出 共同主办 娜塔莉酒吧 她发现自己不经常锻炼，饮食不健康，又重拾旧习惯。
“我完成了第一年，我的目标是减掉 10 公斤，我做到了，”她开始说。
“在那之后，我想再输六场。
“但是当我达到 10 公斤大关时，我说，‘天哪，披萨，让我们开始吃吧，我太棒了，我需要奖励自己。’”
“当然（然后）不要停止奖励自己。”
杰基说她恢复了旧习惯，并于去年养成了这些习惯。
“我有点从马车上摔下来了，”她承认道。
入门是最难的部分。
在重新启动 WW 计划时——前 WeightWatchers——一个孩子的母亲说她已经减掉了 6 公斤，并计划在达到目标之前再减掉 6 公斤。
“我认为当我们减肥时，我们会说，’我不会再这样做了，我不会再这样做了，’”她说，指的是她以前不健康的生活方式。
“因为开始是最难的部分。
“一开始是令人沮丧的部分，因为你会想，‘我为什么要让自己重新承受压力？’” “
杰基认为有时从马车上掉下来是“正常的”，重要的是不断寻找动力。
“我认为重要的是要知道当你从马车上摔下来时，不要过度撞击自己，”她说。
“回去重新开始就好了。”
她孩子的母亲继续分享她保持积极性的最佳技巧。
“我跌倒的地方是我下班回家，冰箱里没有杂货，”她说。
所以我就走了，“我要一个烤披萨。”
“我认为唯一真正好的事情就是为一周做好准备——确保你得到你需要的一切。
“如果你有计划，你肯定每周减一公斤，我几乎认为这是理所当然的。”
教母的职责
除了努力实现个人健康目标外，杰姬还成为了她的共同主持人的教母 凯尔桑迪兰的新宝宝 奥托。
“他很漂亮，而且他是一个好孩子，就像那些独角兽中的一个一样，”杰基谈到新加入的人时说。
娜塔莉开玩笑说：“凯尔怎么会有个好孩子？”
“我不知道，”杰基笑着说。
“我发誓他会生一个坚强的孩子，我发誓这些年来我当着妈妈的面，无聊的妈妈，‘谁来当爸爸？ “……
“我想，有一天……有一天你会意识到。
“但不，他有有史以来最可爱的宝宝。”
8 月 11 日，凯尔和未婚妻泰詹·金纳斯顿迎来了他们的第一个孩子 Otto。
凯尔桑迪兰兹在悉尼港宣布了他孩子的性别。
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