- 梨，在印度语中也被称为 nashpati，富含高纤维和抗氧化特性。 它还有助于控制胆固醇、便秘、糖尿病和癌症。 了解所有健康益处。
更新于 2022 年 7 月 7 日 07:00 PM IST
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梨香甜、香脆可口，是一种美妙的水果，应该包括在每个人的饮食中。 它不仅有助于缓解便秘，还可以控制血糖水平。 营养师 Lovenet Batra 谈到了这种不起眼的水果（Pixabay）的许多好处。
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降低胆固醇的活性：梨富含果胶，可降低低密度脂蛋白、甘油三酯和极低密度脂蛋白的水平，从而降低高胆固醇（Pixabay）的风险。
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帮助缓解便秘：由于果胶含量，梨是一种温和的泻药。 果胶是一种纤维，可与消化系统中的脂肪物质结合并促进它们的消除。 （皮克斯贝）
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显示抗糖尿病活性：水果含有大量纤维，可维持糖尿病患者的血糖水平（Pixabay）。
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它具有抗癌特性：经常食用梨可以防止患膀胱癌、肺癌和食道癌的风险。 梨含有熊果酸，可抑制芳香酶活性，从而预防癌症。 水果中存在的异槲皮苷可维持 DNA 的完整性。
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