这个家伙减掉了63公斤，重获新生

减掉63公斤 八个月的时间，这是一项挑战逻辑、激发想象力的成就。 以防万一 维多利亚时代的男子雅各布·班克斯(Jacob Banks)的体重接近他体重的一半——就像告别了一个完整的人的体重。 班克斯是一位来自墨尔本的 35 岁招聘顾问，在经历了情感和身体的低谷后，开始了这段令人难以置信的旅程。

当他的体重达到135公斤后，关系破裂后，班克斯发现自己处于十字路口。 他厌倦了在当地板球俱乐部一直扮演“大人物”的角色。 “我每周五晚上的饮食都是两个大披萨和大蒜面包，”他幽默而又遗憾地承认。 但在智慧的背后隐藏着对改变的更深层次的渴望——渴望重新获得幸福和自我意识。

班克斯的旅程不仅仅是减掉体重； 这是通过设定渐进目标实现的全面转型。 “我开始时设定了一些小目标——减掉 10 公斤。减掉 10 公斤后，再减 10 公斤，减掉 20 公斤。”所以，我尝试以 10 磅为增量。选择的武器？包含 1200 卡路里“Lite and easy”的膳食计划，成为他在汗水和诱惑中的忠实伴侣。

结果简直令人惊叹。 班克斯的同事无法确认他的身份。 他的父母甚至在他父亲的 70 岁生日晚宴上顺便拜访了他。 “那是我坐在那里的那些时刻之一，他们只是从我身边经过，因为他们没有认出我，”他笑着说。 “我的意思是我买了一个新衣柜和所有东西，但仍然如此。”

除了 Lite n’ Easy 膳食计划外，班克斯还用每天 10,000 步取代了电视和零食，然后每周增加了六天的健身和跑步课程。

这不仅仅是关于食物；还有。 “这是关于致力于改变，”他说，并解释说 Lite n’ Easy 餐是基础，也是对抗烟瘾和旧习惯的值得信赖的盟友。

除了身体上的变化之外，班克斯的旅程还重新点燃了情感，并打开了新冒险的大门。 事实上，他现在渴望个人成长。

“生活以我从未想过的方式发生了变化，”他说。 “我将于 7 月 21 日在墨尔本进行 10 公里训练，我什至希望参加半程马拉松。“就是这样的心态，就像现在我能做到的。 让我们他妈的做吧。 我浪费了10年的生命，所以就有了这样的心态。 “我们浪费了很多时间，让我们努力回到那里。”

他对其他踏上类似旅程的人有何建议？ “这不是冲刺，但你必须不断前进，并确保你周围有正确的支持网络。”

随着班克斯继续把目光投向高处，他的旅程为那些对自己不完全满意并希望做出积极改变的人提供了一个榜样。 不管前面的路有多么艰难，只要有一点决心和一点意志力，一切皆有可能。

有关的：