詹妮弗·安妮斯顿的私人教练透露了这位明星“面向未来”的健身方式。

詹妮弗·安妮斯顿抗衰老的容貌和体格经常成为人们谈论的话题。

现在，这位 54 岁的私人教练分享了她保持健康的所有秘诀。

每日邮件 她透露，这位《老友记》明星已经放弃了清晨的有氧运动，取而代之的是低阻力训练。

6 月份，安妮斯顿被宣布为健身应用程序和工作室 Pvolve 的代言人，她的目标是让自己的身体“面向未来”。

从 2021 年该品牌开始，安妮斯顿使用充气 P 球、P.band 阻力、手配重物和滑翔机。

Pvolve 的培训总监丹尼·科尔曼 (Danny Coleman) 已经培训安妮斯顿一年多了，每周让她参加两到三个一小时的课程。

科尔曼告诉《商业内幕》，这位演员在锻炼时“意识到你不必破坏自己的身体”，并且对锻炼“慷慨而勤奋”。

“这不仅仅是工作动作。这是真正理解并深入了解她的身体和我们的过程，”科尔曼说。

“当我们想到过时的工作观念时，我们会想：‘没有付出就没有收获。’”

“我们真的想挑战这种对话，并说，‘你可以在锻炼中感觉良好并获得你想要的结果’……这实际上是关于可持续性和长寿。”

安妮斯顿此前表示，由于背痛，在开始 Pvolve 锻炼计划后，她“立即爱上”了 Pvolve 锻炼。

“通过这个计划，你可以轻轻地开始。你可以收回你的身体，”她说。

“我喜欢找到有用的东西，然后与我的女朋友分享，”她今年早些时候告诉《人物》杂志。

“如果我在 20 年前第一次打破自己的身体时就知道这一点，我们就能避免很多痛苦。”

科尔曼承认，无论是否疼痛，每个人都能找到适合自己的东西。

“我们的点播图书馆提供各种长度和级别的课程，因此您可以慢慢开始，然后逐步接受更高级的培训，”她此前告诉《每日邮报》。

尽管 Pvolve 令人惊叹，但安妮斯顿知道她的饮食也是健康的一个重要因素。

这位《恐怖老板》的明星以苹果醋和室温水混合开始她的一天，并且总是在混合物中加入水果和蔬菜。

说到午餐和晚餐，她通常选择蛋白质和蔬菜作为午餐。