智能手表的准确度如何？它们对您的健康有益吗？

理查德·阿尔科克医生的肺部感觉要爆炸了，但他必须继续踩踏板。

在 15 分钟日益激烈的骑行过程中，他的脸紧紧地绑着一个面罩，以捕捉他呼出的每一次呼吸。

生理学家将阿尔科克博士推向极限：“把它当作终点线！”

他只用一声咕哝和点点头来回应。

它测试身体可以使用的最大氧气量（最大摄氧量），这是心血管健康的黄金标准指标。

所有这些努力得到的读数为 62.5 毫升/公斤/分钟——这使得心脏病专家阿尔科克博士的读数接近了他的年龄和性别的奥林匹克水平。

他的智能手表显示读数为 56 毫升/公斤/分钟，大约有 10% 的折扣。

智能手表读数准确吗？

阿尔科克博士测试中的两个读数之间的差异在于，智能手表实际上并没有测量他的氧气产生量。

她根据心率和速度估计了这个数字。

智能手表作为一种简单易用的方式来跟踪您的健康和健身情况而出售，但即使是最好的智能手表也达不到大多数医疗和科学环境所需的准确性。

A 西班牙研究将于 2023 年发表 被发现 心率 读数差异很大，具体取决于运动强度以及人是否移动手臂 – 例如，骑自行车与跑步。

另一项研究 我发现可穿戴设备被高估了 睡觉 因为它取决于身体运动 – 但与旧型号相比，其精确度明显提高。

智能手表通常很难准确跟踪指标，例如 血压 还有你的睡眠质量。

步数 他是 比较准确 在大多数可穿戴设备中，可以相当可靠地测量 你跑了多远 在最佳条件下。

然而，当设备依赖一种读数来计算另一种读数时，例如使用步数来计算燃烧了多少卡路里，错误可能会加剧。

智能手表对健康有益吗？

根据 Telsyte 2023 年的市场研究，超过 36% 的澳大利亚人拥有智能可穿戴腕带。