提醒可减少老年人与年龄相关的记忆力衰退

概括： 一项新的研究表明，使用提醒可以抵消与年龄相关的记忆衰退，特别是对于需要前瞻性记忆的任务，例如服药。研究人员发现，提醒可以帮助年轻人和老年人提高高认知负荷下的记忆表现。

这一突破表明，智能手机应用程序等数字工具可以显着帮助老年人保持独立性并管理日常任务。该研究强调了提醒在缓解与衰老相关的记忆挑战方面的潜力。

基本事实：

• 提醒可以消除高负荷条件下与年龄相关的记忆力下降。
• 未来记忆对于日常任务至关重要，可以从提醒中受益匪浅。
• 智能手机应用程序等工具可以帮助老年人应对记忆挑战。

来源： 犹他州阿灵顿

德克萨斯大学阿灵顿分校的一项新研究表明，设置提醒可以逆转一些与年龄相关的记忆力下降。

这些发现在解决老年人面临的认知挑战方面取得了重大进展，特别是在前瞻性记忆方面，即记住在正确的时刻执行预期行动的能力，例如服药或赴约。

“未来记忆对于日常生活和保持独立至关重要，尤其是随着年龄的增长，”UTA 心理学助理教授、该研究的主要作者亨特·鲍尔 (Hunter Ball) 说。

“无法记住这些前瞻性任务可能会产生严重后果，之前的研究表明，前瞻性记忆往往会随着年龄的增长而下降。”

这项研究是由UTA和亚利桑那州立大学的心理学家进行的，其中包括两项实验，测试年轻人和老年人在不同条件下有或没有提醒的情况下的前瞻性记忆表现。

参与者被要求在完成正在进行的活动时记住特定的任务，并在高负荷条件（要记住的项目更多）和低负荷条件（要记住的项目更少）下测量他们的表现。

在第一个实验中，参与者被要求记住特定的任务，例如回应某些单词，并且为一些参与者提供了屏幕提醒。

结果显示，在低负荷下，没有提醒的情况下，预期记忆力不会出现与年龄相关的显着下降，但在高负荷下，年轻人和老年人从使用提醒中受益相同。这表明提醒可以通过减少记忆提取对内部记忆过程的依赖来帮助减轻认知压力。

第二个实验提出了更复杂的非特定任务，要求参与者识别类别，例如动物或水果，而不是特定的单词。

在没有提醒的情况下，老年人在高记忆负荷下更难以记住这些非特定任务，但当有提醒时，这些与年龄相关的表现差距就完全消除了。

这一发现至关重要，因为它强调了使用提醒来抵消与认知要求较高的任务相关的缺陷的潜力，这些任务通常会消耗老年人的记忆力。

保罗和同事认为，提醒对老年人的有效性源于他们在面临高认知需求时更频繁地检查提醒的倾向。这种补偿行为可能有助于老年人管理那些可能对他们的内部记忆资源造成太大负担的任务。

这项研究的意义超出了实验室范围，因为前瞻性记忆是现实生活中至关重要的认知功能。随着人口老龄化，寻找记忆问题的实用解决方案变得越来越重要。

作者强调，智能手机应用程序、亚马逊 Alexa 等个人助理，甚至简单的提醒笔记等数字工具都可以为老年人有效管理日常任务和保持独立性提供宝贵的帮助。

保罗说：“这项新研究表明，认知卸载，特别是使用手机日历等提醒，可以有效缓解这些下降。”

“虽然我们的研究是在受控环境下进行的，但这些发现可以很容易地应用于现实世界环境中，作为一种简单有效的方法来减轻老年人潜在的记忆挑战的负担。”

融资：

美国国立普通医学科学研究所和国立卫生研究院的资助支持了这项研究。

关于衰老和记忆研究新闻

作者： 凯瑟琳·贝内特
来源： 犹他州阿灵顿
沟通： 凯瑟琳·贝内特 – UT阿灵顿
图像： 图片来源：神经科学新闻

原始搜索： 封闭访问。
”提醒可以消除与年龄相关的潜在记忆力下降“亨特·鲍尔等人。 心理学与衰老

总结

提醒可以消除与年龄相关的潜在记忆力下降

前瞻性记忆（PM）——为未来的行动设定意图并记住在适当的时间实现这些意图的过程——对于日常生活的许多基本活动以及随着年龄的增长保持功能独立性至关重要。

将细颗粒物需求转移到环境中，例如设置用药提醒，提供了一种简单有效的方法来缓解与年龄相关的细颗粒物下降。然而，缺乏有关推动出院决策的认知和元认知过程的基本知识，给成功实施带来了障碍。

当前的研究通过检查在低记忆需求和高记忆需求下卸载（即有提醒）和卸载（即没有提醒）意图的 PM 的年龄差异来解决这些问题。

通过自下而上的过程（实验 1）可检索高度具体的意图，在没有提醒的情况下，PM 不存在年龄差异，并且年轻人和老年人在高记忆负荷下从提醒中同样受益。

由于非特定意图需要自上而下的注意力来进行检索（实验 2），老年人在高负荷下没有回忆时的 PM 效果更差。重要的是，这种年龄差异通过提醒的使用而被消除，这可能是由于对高压力下的老年人的提醒进行了更多的验证。

这些结果表明，卸载可以规避认知能力的限制，并减少计算工作量，从而改善老年人意图的实现。讨论了这些发现的理论和实践意义。