提升职业球员的反应和投篮技巧

在该杂志最近发表的一项研究中 科学报告, 研究人员调查了补充咖啡因对受过训练的职业电子竞技运动员第一人称射击 (FPS) 表现的影响。 他们使用双臂、随机对照交叉方法来评估 3 mg/kg 咖啡因（病例）与安慰剂补充组（对照组）相比对参与者认知和放电表现的影响。 研究结果表明，与对照组相比，补充咖啡因显着改善了病例的反应时间、视觉搜索反应时间和射击性能（击杀百分比和准确性）。 这凸显出在竞技比赛前一小时摄入 3 毫克/公斤的咖啡因可以提高比赛中的表现。

停留： 补充咖啡因可提高精英电子竞技运动员的认知能力和射击表现：一项交叉试验。 图片来源：Asleson/Shutterstock

什么是电子竞技，为什么要竞争？

电子竞技，简称“电子竞技”，是一种观众通过电子游戏进行的竞技运动。 近几十年来，电子竞技行业越来越受欢迎，到 2023 年，电子竞技市场规模将达到 17.2 亿美元。这种受欢迎程度导致许多国家承认该领域为一项官方运动。 它被纳入 2018 年亚运会（雅加达）作为示范项目，并作为 2023 年西安运动会（杭州）的正式比赛项目，推动了反馈循环，使电子竞技一举成为主流。 目前预计，到本十年末，该行业的市场份额将增长至 68 亿美元。

“电子竞技包括多人在线竞技场游戏（例如《英雄联盟》）、第一人称射击游戏（例如《反恐精英：全球攻势》、《Valorant》）、实时策略游戏以及……体育。例如《和平精英》是一款第一人称射击游戏，也是 2023 年杭州亚运会的正式比赛项目。”

对训练有素的电子竞技专业人士进行的研究表明，与休闲玩家相比，这些玩家的斯特鲁普测试分数（反应时间）和视觉搜索能力有所提高，这表明认知与电子竞技成功之间存在联系，因此，自然外部补充剂的目标是at 增强认知能力。 补充作用的一个重要候选者是咖啡因。 咖啡因是一种有效的补充剂，被所有学科和各个级别的运动员使用，通过抑制内源性腺苷的作用来产生能量，从而改善情绪、能量水平、疲劳，甚至可能改善认知。

虽然之前探讨通过补充咖啡因来提高电子竞技性能的文献确实存在，但对快节奏第一人称射击游戏 (FPS) 的测试仅限于一项研究，该研究仅测试反应时间，没有射击性能数据和视觉搜索反应时间。 由于医学上建议摄入的咖啡因安全剂量为 3-6 毫克/公斤，因此将性能提升限制在较小剂量的咖啡因可以为所有运动员提供轻微的竞争优势。

关于该研究

在当前的工作中，研究人员招募了 9 名职业电子竞技运动员（平均年龄 20.8 岁）参与一项单盲交叉研究，以调查赛前一小时服用 3 mg/kg 咖啡因对射箭和玩电子游戏期间认知表现的有效性。 演奏方式。 该研究于 2022 年 1 月 1 日至 2022 年 4 月 30 日期间进行，包括所有参与者共同的三项熟悉测试。

研究纳入标准包括性别（男性）、年龄（20 岁以上）、无疼痛、失眠和近期受伤。 由于担心月经周期可能会改变可量化的结果，女性被排除在研究之外。 参与者被随机分配到条件组（3 毫克/公斤咖啡因，比赛前 1 小时）和对照组（安慰剂），并被指示在研究期间将所有来源的每日咖啡因摄入量限制为 80 毫克。 ，以及前两周。

实验方案包括服用治疗胶囊（咖啡因或安慰剂）和 200 毫升水，然后休息一小时，然后开始正常游戏。 分别使用斯特鲁普颜色词任务和视觉搜索测试来测量反应和搜索时间。 最后，3D射击教练对射击精度和击杀表现进行了评估。

“每轮比赛同时出现三个目标，要求参赛者在两秒内射击，最好一枪消灭每个目标。参赛者击杀率（命中目标数/60）、命中准确度（60）/人数射击），并记录到达目标所需的平均时间。”

统计分析包括用于评估数据正态性的 Shapiro-Wilk 检验、用于比较病例和对照之间结果的配对样本 t 检验以及用于估算效应大小的 Choen D 检验。

结果

斯特鲁普任务结果显示，与安慰剂组相比，咖啡因组的反应时间明显缩短。 对视觉搜索时间的分析显示了类似的结果，案例在选择 20 个项目所需的时间上明显优于对照。

施用咖啡因后，杀灭率、准确度和平均目标时间均显着提高（分别为 P = 0.020、0.008、0.001）。 这些发现强调了咖啡因在竞技电子竞技中的使用，并为未来提高认知表现的方法研究奠定了基础（例如，不加水的咖啡因）。

“赛前一小时服用 3 毫克/公斤的咖啡因补充剂可能会对玩家在使用斯特鲁普任务的第一人称射击游戏中的表现产生积极影响，并测试玩家的视觉搜索和射击能力。这样的结果可能会影响玩家的表现。”鼓励“教练员和运动员在重要比赛前应考虑使用咖啡因作为营养补充剂，以提高竞技表现。”