我是一名空姐 – 有一个简单的技巧可以避免赶飞机时最烦人的事情

• 英国航空的一名机组人员就如何避免飞行期间腹胀提供了建议
• 她说，你在飞机前和飞机上吃的东西和喝的东西都会产生影响。
• 旅客不常选择的免费选项可以为乘客提供很大帮助

英国航空公司的一名空乘人员建议旅客如何避免“最烦人的副作用之一”。

在 35,000 英尺的高度飞行时，高度的剧烈变化、坐姿和脱水——更不用说飞机上的咸味食物——可能会导致不舒服的腹胀。

但改变该路段的惯例可能会给乘客带来利润。

与假期提供者匿名交谈 佛罗里达州海洋相反，机组人员建议“起飞前喝一大杯薄荷茶，并且在空中每隔几个小时喝一次”。

她补充说，这种饮料是英国航空所有长途乘客的免费选择，可以“镇静神经”并“减少腹胀”。

'她解释说，腹胀是飞行中最烦人的事情之一，尤其是长途旅行时。

“低气压、脱水和长时间坐着会减慢消化速度，导致消化道内积气。这就是为什么您在飞行时经常感到腹胀、胀气和恶心。

她补充道，详细说明了乘客可能想完全不吃餐点的原因：“你在空气中失去了味蕾，所以你在食物中加入盐和油，试图给它一些味道——这是非常胀气的。”

其他显然会导致腹胀且应避免的食物是许多机场航站楼提供的诱人快餐，她建议在登机前避免食用这些食物。

“对于试图减少飞行后腹胀的旅行者，我建议在旅行前避免吃任何重的、辛辣的或脂肪的东西，”她说。

“相反，尝试坚持吃富含纤维且易于消化的食物。”

另一位空乘人员克里斯·梅杰 (Chris Major) 也表示同样的看法 美国有线电视新闻网旅游 在过去的一年里，优先考虑睡个好觉而不是确保获得航空公司提供的餐食可能是值得的，因为将食物运送到整个飞机可能需要长达两个小时的时间。

“大多数航空公司并没有专门计划他们的航班，”他说 [food] 有关乘客、适应环境和跨时区的服务。

“经验丰富的飞行员，起飞后，你来到机舱，你可以看到他们已经走了——他们已经把自己遮盖起来，睡着了。”

他给长途旅行者的其他建议包括刷牙和偶尔走动以保持新鲜感。