我们在 2023 年学到的 5 个健康教训：Ozimbic、Covid、酒精等

你好！ 我是丹尼·布鲁姆 (Danny Bloom)，Well Desk 记者，今天接替詹西·邓恩 (Jancy Dunn)。 我报道有时会席卷互联网的重大健康新闻和健康趋势。

每当有朋友问我今年在做什么时，我都会用一个词：“混乱”。 这并不是一件坏事：我喜欢处理新闻报道时带来的肾上腺素飙升，无论是关于人造糖的新警告，还是随着医疗补助计划的结束，数百万人失去保险。 我喜欢帮助读者弄清楚正在发生的事情以及为什么它很重要。 等等，现在 TikTok 上的种子是什么？ 为什么这么多人开始喝生牛奶？ 为什么我到处都找不到鸡蛋？

当我们以某种方式进入 2024 年时，我来看看 2023 年吸引读者的故事，以及它们可以告诉我们未来一年的健康状况。

奥林匹克时代才刚刚开始。

今年，关于 Ozempic 和类似药物可以导致体重大幅减轻的新闻似乎不断出现。 随着越来越多的此类药物出现在市场上，越来越多的患者开始强烈要求这些药物，越来越多的医生开始采用它们。 今年有两个趋势特别让我着迷：心理健康专业人士开始提供药物来对抗精神科药物导致的体重增加，一些正在努力减肥的更年期患者转向了这些药物。

人们对这些药物的兴趣也不仅仅局限于糖尿病治疗和减肥，研究人员报告称，一种药物 Wegovy 可以降低某些人患心脏病和中风的风险。 这些药物不断增长的足迹可能是 2024 年最大的事件之一。

…Covid 时代还没有真正结束。

今年，冠状病毒突发公共卫生事件正式结束，这是疫情进入新阶段的一个重要里程碑。 这种转变使许多人难以获得新冠病毒检测和新更新的疫苗，尽管该病毒仍然存在于我们的生活中。 新的变种不断出现，我们中的许多人发现自己处于似乎无休止的感染和康复循环之中。

气候变化对健康造成的损害越来越明显……

我工作中最好的部分就是找到当今最紧迫问题的答案。 今年夏天，当纽约野火的烟雾飘来，天空变成橙色时，我从外套口袋里掏出一个 N95 口罩，并想知道，在我可怕的通勤途中，呼吸烟雾弥漫的空气对我的肺部会有多糟糕。 气候变化带来的健康风险正在迅速增加，似乎越来越多的人开始思考天气变化将如何影响他们的健康。

可以说，也许唯一的一线希望是，明年，我们在适应新常态时至少可以做好更好的准备。 如果下一场风暴袭击纽约，或者下一场热浪袭击，我会知道采取哪些预防措施来尽可能保证安全。

…饮酒的危害也是如此。

你可能不想听——我也不想——但证据正变得令人痛苦地清楚地表明酒精对你有害。 今年的一项新研究发现，女性与饮酒相关的死亡人数上升速度快于男性，而且性别差距正在缩小，尤其是 65 岁及以上的人群。 更多证据表明酒精会增加患癌症的风险，尤其是乳腺癌和结肠癌。

对于我们当中那些“清醒好奇”的人来说，“禁酒一月”提供了一个在新的一年里有意识地思考饮酒的机会——以及一种在一年中考虑保持的心态。

旧的又变成新的了。

如果说关于健康趋势的狂野世界有一条可靠的规则的话，那就是尽管时尚可能会消退，但它们永远不会消亡。

今年，Zoomers 重新推出了长期以来被希腊酸奶所掩盖的干酪，并称赞其对健康的益处。 人们寻找南非醉茄（ashwagandha）这种古老的草药来缓解焦虑。 星巴克利用地中海饮食的流行，在咖啡中添加了橄榄油，人们现在也将橄榄油添加到酸奶、冰淇淋和几乎任何东西中。 TikTok 上的一些人希望它能清洁皮肤，直接从玻璃杯里喝橄榄油。

2024 年将会流行什么时尚？ 这是任何人的猜测。 我把钱花在与缓解压力有关的一切上——毕竟，今年是美国的选举年——所以我特意购买声称能够缓解焦虑的补充剂和产品。 像那么简单就好了。

您是否曾制定过任何改变您生活的新年决心？ 请 与我们分享 我们可能会将其包含在即将发布的时事通讯中。

单身的？ 这并没有什么可耻的。

我的同事克里斯蒂娜·卡伦（Christina Caron）有一篇很好的文章，讲述了孤独带来的耻辱，以及容忍甚至接受孤独的策略。

阅读文章： 感到孤独并不可耻

关于深夜吃东西你知道哪些？

睡前吃这些零食可能会让您的身体难以承受； 我的同事爱丽丝卡拉汉解释了原因。