《塔科夫》这款最令人汗流浃背的在线第一人称射击游戏如何成为了一个不太可能的男性心理健康工具

当您想到玩或观看一场令人汗流浃背的 FPS 游戏时 逃离塔科夫“放松和热情”可能不是第一个想到的词。 然而，我 抽搐流光 ToastRackTV，这正是它所追求的目标，它创建了一个社区，让男性可以彼此敞开心扉谈论自己的心理健康并寻求支持。

ToastRackTV（也被粉丝称为“互联网之父”）在担任电视编辑 15 年后，在 2020 年冠状病毒封锁期间首次开始流媒体播放。 当电视行业在大流行最严重的时候陷入停滞时，他转向了直播 逃离塔科夫 作为一种爱好，我“就爱上了它”。 关于他的直播风格，ToastRackTV 表示他更关注故事和任务，并且“以更慢、更轻松的风格进行游戏，人们会觉得令人惊讶和耳目一新。” 这就是吸引他们加入该频道的原因。”

ToastRackTV 的游戏玩法并不是他的 Twitch 频道唯一令人耳目一新的元素。 他建立了一个由支持性观众组成的强大社区，他说，其中许多人观看其他塔科夫玩家，他认为这些玩家是一个紧密联系的社区的一部分。 他描述了他的观众的人口统计数据（基于 YouTube 统计数据），其中大多数是男性观众（尽管他说很多女性也参与直播），这已经成为一种“男性群体”和“一个很好的空间”让男人找到社区。” “并谈论他们的生活、他们的奋斗和他们的胜利。

社区与隔离

男性在支持性环境中讨论自己的感受和挣扎的能力尤为重要——在澳大利亚，每年死于自杀的男性人数为 几乎是全国公路通行费的两倍。 随着 TikTok 的流行趋势“武僧模式“也就是说，人们正在将自己与外界隔离开来，专注于‘重要’的事情——病毒式传播——在数字时代，沟通正在缩小，而男性敞开心扉并感到有能力这样做的空间和机会正在减少。变得比以往任何时候都更加重要。

ToastRackTV 表示，像僧侣模式这样的趋势似乎适得其反，并且“与男性现在在很多事情上所需要的相反”，能够建立联系、寻找社区、不会感到孤独，与专注于重要的事情一样重要（或无论当前趋势如何，都很重要）。

ToastRackTV 表示，Twitch 作为一种直播流媒体服务，更适合聊天观众和主播之间的社交互动，而不是像 YouTube 或其他社交媒体这样的平台，后者通常更具算法性，并且“你会被完美、美丽的图像轰炸”。他还补充说，像他自己的水流一样较长（他形容与其他人相比较短） 逃离塔科夫 标志）还可以帮助人们感到有能力敞开心扉谈论自己的生活。

“有人过来聊天……[who] 他说：“我今天心情很不好，交往两年的女朋友突然甩了我。” 我该怎么办？’ “正是这样的空间让人们能够轻松地以这种方式分享现实生活中发生的事情，”他说。 ”[They’re] 也许您是第一次与人分享，这几乎是一个安全的空间，您与相对陌生的人在一起，您相对匿名。 所以你可以提出一些稍微困难的话题，你甚至还没有和家人提起过……但这正是 Twitch 创造的空间使这种事情成为可能。 为了确保他的频道仍然是观众分享他们所经历的事情、获得建议甚至只是支持的地方，他引入了兑换免费“生活建议”积分的选项，以便任何需要一点帮助的观众方式不容错过。

上面的示例不是 ToastRackTV 频道中的一次性交互。 他曾经让观众跳进去看他玩一会儿，然后分享他们的感受并寻求建议，这也许是他被称为“互联网之父”的原因之一。 他说，他在自己的频道上创建的那种空间，在玩相对汗流浃背的游戏时，这种安全、支持性的空间是现实的，“不是免费的，你必须发展它。其中一部分是框架和你给溪流带来能量，所以我带了这个老人，那个看起来不错的老人到溪流。

一种开放的方式

虽然 ToastRackTV 将其年龄和直播氛围（并做出调整以创建一个观众不会点火或谈论游戏中对手的社区）归功于它允许男性尤其是安全地敞开心扉并分享他们的感受，他还自由地提出了一个理论，解释为什么他的频道和他的游戏一般会创建这个空间。 他说，根据他的经验，男性通常“没有那种在被问及时公开分享自己情绪的文化”，但更有可能以稍微不那么直接的方式敞开心扉。

“我们 [might] 去看一些 塔科夫 或者锻炼，我们坐在一起，随着时间的推移，我们慢慢地看着那边的东西，但我们会慢慢地彼此靠近，”他谈到他的理论，“过了一段时间，一旦出现信任和熟悉发展，我说，‘顺便说一句，我对我的关系有一些感受，你觉得怎么样？ “男人需要时间才能敞开心扉。”

ToastRackTV 认为，像 Twitch 这样的社区允许一种间接分享并排冲突的发生。 “你们都在看着这个东西，你们没有看着对方，”他说，“我们来这里是为了。 塔科夫“你知道，这不是一个主要的支持团体，但一段时间后，人们会觉得提出更多个人问题是安全的，他们确实这么做了。”

ToastRackTV 继续提供建议并创建一个不断发展的积极社区，即使是观众也会主动通过积极和消极的生活事件相互支持，并且对为男性打造这个分享生活的空间留下了深刻的印象。 感受而不是压抑它们。 “你可能会花费大量精力试图抑制悲伤、遗弃等负面情绪，”他说。 “但你最终可能会花更多的精力在这上面，而不是仅仅处理这种感觉。”

可以提供帮助。

如果您需要心理健康支持，请致电生命热线 13 11 14 或 上网聊天。

25岁以下？ 您可以拨打儿童帮助热线 1800 55 1800 或 上网聊天。

如果您需要立即帮助，请拨打 000。

主要图片来源：ToastRackTV 提供 / 英特尔非盟