科学表明复合维生素可保护老化的大脑

研究人员周三报告说，维生素补充剂可能有助于减缓伴随衰老而来的自然健忘。

根据发表在《美国临床营养学杂志》上的一份报告，对 3,500 多名老年参与者的数据进行的分析表明，那些在三年内每天服用 Centrum Silver 药丸的人比服用安慰剂的人记忆力更好。

研究合著者、哥伦比亚大学 Vagelos 内外科医学院神经心理学教授 Adam Brickman 医学博士说，研究中看到的效果“非常非常令人鼓舞”。

“认知改变和记忆丧失是老年人的主要健康问题，”他说。 我们没有很多策略来减轻衰老带来的变化。 因此，令人鼓舞的是，该补充剂可以帮助解决老年人的主要健康问题之一。”

为了探索每日服用多种维生素是否有益于认知功能，研究人员转向了一项研究的参与者 可可补充剂和多种维生素结果研究（COSMOS），一项针对 21,442 名老年男性和女性的多年研究，旨在调查可可和多种维生素补充剂对认知以及癌症和心血管事件风险的影响。

Haleon，前身为 Pfizer Consumer Healthcare，生产 Centrum Silver 并提供试验中使用的维生素。 Mars Edge 是糖果和零食制造商 Mars Inc. 的一部分，它与美国国立卫生研究院一起资助了这项研究。 两家公司都没有参与试验设计或对结果发表任何意见。

对于这项新研究，Brickman 及其同事追踪了来自大型试验的 3,562 名个体的子集，这些个体被随机分配接受多种维生素或安慰剂。

研究人员使用一种新的基于网络的测试来评估参与者在研究开始时、一年和三年的记忆。

研究发现，与安慰剂组相比，每天服用多种维生素的男性和女性在记忆力测试中的表现明显更好，该测试评估了一个人在阅读单词后立即重现一系列单词的能力。

研究人员估计，与安慰剂相比，多种维生素干预可将记忆力提高 3.1 年。

这是发现服用复合维生素对认知有益的第二项大型研究。 去年，另一项名为 COSMOS-Mind 的试验发现，每日服用多种维生素与减缓全球 60% 的认知老化有关。 该研究还使用了一部分 COSMOS 参与者的数据。

布里克曼说，研究人员未能复制“大型、华而不实的研究”的结果并不少见。 “我们清楚地复制了多种维生素对认知的影响。这让我们对数据更有信心。”

研究人员还不知道多种维生素中的哪种成分，包括维生素 A、C 和 B 以及锌，可能会影响认知。 “了解这一点很重要，”哈佛医学院医学助理教授、该研究的合著者、流行病学家霍华德塞索说。

也不清楚这些结果是否会与其他品牌的多种维生素一起使用。

“之所以选择这个特定品牌，是因为它在美国广泛使用，并且在质量和安全方面拥有良好的记录，”同时也是布莱根妇女医院研究员的 Sesso 说。 “此外，我们在之前的一项研究中测试了一种非常相似的 Centrum Silver 配方” 医师健康研究 II， 他说。 该研究发现服用复合维生素没有认知益处。

研究人员尚未研究其他类型的多种维生素，以确定它们是否同样有效，或者这种益处是否特定于特定配方。

范德比尔特认知医学中心主任 Paul Neuhaus 博士说，他没有参与这项新研究。

值得注意的是，他说，“两组都没有表现出认知能力下降。” “相反，你会看到一组人在三年中的进步程度。”

尽管效果很小，但将多种维生素与其他已被证明可以降低认知能力下降风险的生活方式改变结合使用，例如锻炼和遵循地中海饮食，可能会产生更大的综合效果。

纽豪斯不建议医生给病人开多种维生素来预防认知能力下降。

“我们需要更长时间的研究，”他说。 “但这项研究表明，维生素补充剂无害，而且可能有益。”

此外，匹兹堡大学医学中心阿尔茨海默病研究中心的研究员 Ridhi Patera 博士说，由于参与者要么完成了大学学习，要么就读大学，其他人群的结果可能不一样。

这也不是您看到的典型患者，他们已经在经历认知衰退。

“这些都是能够上网参加测试的正常人，”Patera 说。 “他们是非常热情的人。”

当患者向她询问可能有助于预防认知能力下降的生活方式改变时，她建议健康饮食。

Patera 没有参与这项新研究，他认为随访的时间还不足以建议使用多种维生素来增强认知能力。

她说，在认知能力正常的健康人中，这种下降“移动得非常缓慢，一年后很难发现任何有意义的东西”，并补充说，这种差异可能在 5 到 20 年内都检测不到。