研究发现，抑郁症患者走神的频率是抑郁症患者的两倍

一项新的研究发现，患有重度抑郁症的人比健康成年人更容易走神。这些人认为他们的走神更加消极。走神在抑郁症患者中更为常见，他们表示自己经历了更多消极情绪和更少积极情绪。该研究发表于 情感障碍杂志。

走神是指注意力自动从当前任务或外部环境转移到内部想法或白日梦。当人们从事日常或低需求活动时，通常会发生这种情况。在走神的过程中，人们会思考自己的过去、未来或不相关的话题。走神可以增强创造力和解决问题的能力，但频繁或过度的走神与负面结果有关，包括沉思和情绪调节不良。

对于抑郁症患者来说，走神往往会集中在消极的想法、遗憾或恐惧上，这会导致持续的情绪低落和绝望感。研究表明，抑郁症患者会频繁且无法控制地分心，从而导致症状恶化。这种沉思的倾向会增加认知负荷并干扰注意力和生产力。

研究作者 Matthew S.韦尔哈夫和他的同事们渴望更好地了解重度抑郁症患者与健康人相比在日常生活中走神的频率。他们还旨在探索走神的内容。与之前大多数依赖正式测量和评估的研究不同，本研究采用了经验抽样设计，参与者每天多次报告他们的经历。

作者假设患有重度抑郁症的人会更频繁地走神，更多地关注过去。此外，他们预计频繁走神与消极情绪状态有关。

研究参与者包括 106 名成年人，全部以英语为母语，年龄在 40 岁以下。其中 53 人身体健康，没有精神健康障碍史，另外 53 人被诊断患有重度抑郁症。患有重度抑郁症的参与者年龄稍大，平均年龄为 28 岁，而健康参与者的平均年龄为 25 岁。两组中近 70% 的参与者都是女性。

研究作者为参与者提供了安装了体验采样程序 4.0 的便携式电子设备。在 7 至 8 天的过程中，参与者每天被随机询问 8 次（上午 10:00 至晚上 10:00），报告他们当前的经历，整个期间最多有 56 次提示。平均而言，参与者完成了大约 43-44 个提示，两组的数量相似。

提示要求参与者报告在提示时他们的思绪是否走神（“在嘟嘟声响起时，我的思绪走神到了我正在做的事情之外”），他们的积极和消极情绪（“我觉得现在快乐/兴奋/警觉/精力充沛”），以及“我现在感到悲伤/焦虑/愤怒/沮丧/羞耻/厌恶/内疚”），并完成对沉思的简短评估（基于沉思反应量表） 。

结果显示，患有重度抑郁症的参与者走神的频率是健康对照者的两倍多。这些人报告说，在 37% 的刺激下出现走神现象，而健康对照组中只有 17% 出现走神现象。重度抑郁症患者走神频率的差异显着大于健康受试者。

然而，两组人思维游移的时间焦点没有差异，在这些实验中，健康的参与者和抑郁的人一样，思考过去。

重度抑郁症患者的精神游移也常常带有消极的基调。这些人报告称，他们的走神行为在 42% 的情况下具有负效价（负面情绪基调），而健康参与者中这一比例仅为 10%。当抑郁症患者经历较高的消极情绪和较低的积极情绪时，他们的走神现象会更频繁，但健康人则不存在情绪与走神之间的关联。

目前的思维游移可以预测抑郁个体未来的积极情绪水平，但不能预测健康参与者的未来积极情绪水平。相比之下，当前的情绪，无论是消极的还是积极的，都不能预测未来的走神。这可能表明走神会影响情绪，尤其是积极情绪，而不是相反。

“患有 MDD 的人 [major depressive disorder] 他们经常提到日常生活中走神，这似乎与情绪有关。研究作者得出的结论是，走神可能对重度抑郁症产生适应不良影响，可以作为干预的目标。

这项研究揭示了抑郁症患者走神的经历。然而，该研究仅关注心智游移和与任务无关的想法的某些方面。他们没有询问参与者当时的思想活动有多自由。因此，这种走神是否是无意的仍不得而知。此外，研究参与者都相对年轻。老年组的结果可能不相同。

纸 ”抑郁症患者日常生活中的走神：经验样本研究。由 Matthew S. Wilhaff、Jutta Mata、Susan M. Jaeggi、Martin Boschkuil、John Jonides、Ian H. Gottlieb 和 Renee J. Thompson 撰写。