新研究揭示人格特质与痴呆风险相关

你的性格会影响你的记忆吗？

最近发表的一项荟萃​​分析 阿尔茨海默病和痴呆《阿尔茨海默病协会杂志》发现某些性格特征与患痴呆症的风险之间存在联系。 该数据由八项规模较小的研究组成，总计 44,531 名年龄在 49 岁至 81 岁之间的人。 其中，有 1,703 人患有痴呆症。 参与者参加了性格评估，并在死后接受了脑部扫描。

研究人员将痴呆症的诊断与 “大五”人格特质。它们是宜人性、开放性、外向性、尽责性和神经质。 他们还比较了具有积极情感（更倾向于快乐、热情和自信等积极特质的性格）和消极情感（更倾向于愤怒、紧张和恐惧等情绪）的人的诊断。

他说，高度神经质和负面情绪的人“从长远来看更有可能患上痴呆症”。 乔尔·萨利纳斯博士纽约大学朗格健康中心神经病学临床助理教授兼首席医疗官 艾萨克的健康状况，谁不参与这项研究。

“那么那些责任心和外向性较低且具有积极影响的人…… [were] “这也与风险增加有关，”萨利纳斯补充道。

相反，研究人员发现，具有积极情感或性格特征（包括外向性和责任心）的人患这种疾病的风险较低。 外向的人有更丰富的社交生活，并从与他人相处中获得能量； 一个有责任心的人是有责任感、有组织性、有目标的人。

萨利纳斯说，值得注意的是，虽然研究人员发现性格特征与痴呆症诊断风险之间存在关系，但在性格与潜在疾病证据之间没有发现明显的联系。 因此，虽然研究表明两者可能存在联系，但研究人员仍然不知道人格类型是否是痴呆症的直接原因。

“这不会发生 [mean] 这些联系并不存在，这只意味着研究无法找到它们——因为该部分研究的可用信息量有限——或者还有另一个因素可以解释为什么更多的人面临痴呆症的风险，萨利纳斯说。

根据 里迪·帕特拉博士匹兹堡大学阿尔茨海默病研究中心额颞叶痴呆联盟的负责人（未参与该研究）表示，该研究测量了痴呆症的临床诊断，但痴呆症的类型尚不清楚——是阿尔茨海默病还是一般记忆力问题。 例如。

萨利纳斯说，另一个限制是，该研究的第二部分测量了参与者的大脑变化，所依赖的数据来自比第一部分更少的参与者。

帕特拉说，可能存在一些与神经质或负面情绪相关的介质，使人们面临患痴呆症的风险。 例如，患有神经症或焦虑症的人通常比没有患有神经症或焦虑症的人更难以入睡。

帕特拉解释说：“睡眠对于大脑的排水很重要，这对于减少炎症和阿尔茨海默病的风险也很重要。” “所以，这可能是未来研究可能指出的问题。”

此外，帕特拉说，与快乐的人或积极或外向的人相比，负面情绪较多的人更有可能被孤立，抑郁症发病率也更高。 抑郁症会影响饮食和运动等生活习惯，这对于降低痴呆症的风险很重要。

萨利纳斯说，更重要的是，有更多负面情绪或焦虑的人可能在医生用来诊断痴呆症的认知测试中表现不佳。 这可能会导致根据这些发现进行进一步的诊断。 （想一想：当您在任何类型的测试或评估之前感到焦虑或消极时，您的表现可能不会像平静和快乐时那样好。）

如上所述，这项研究并未发现性格与潜在疾病证据之间存在直接因果关系，因此，如果您有负面情绪或紧张，请不要惊慌。

相反，您可以将此研究视为一个学习机会。 帕特拉建议通过锻炼、良好的睡眠和吃营养食品来额外照顾自己。

然而，她也指出，这需要努力和纪律，而且对每个人来说都不容易（你不能只想睡得更好）。 如果您发现自己仍在挣扎，请向医生或治疗师寻求额外支持。

萨利纳斯表示：“您可以采取很多措施来降低风险。” 健康的生活方式习惯“只要你不会患上这些疾病的几率对你有利，或者即使你确实患上了这些疾病，他们也会比你更晚患上这些疾病。”

为了降低风险，萨利纳斯说你应该：

• 我经常锻炼身体。 “我真的不能低估它 [that] 经常参加体育活动的人患各种疾病的风险较低，这就是其中之一。 “在你能做的所有事情中，这是最需要时间和精力的，”萨利纳斯说。
• 健康饮食。 这是地中海饮食 显示有助于降低痴呆症风险。
• 足够的睡眠。 萨利纳斯强调：“如果您有任何睡眠障碍问题，例如阻塞性睡眠呼吸暂停，您应该接受治疗。”
• 照顾好你的心脏和血管。 控制高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病非常重要。
• 你有一个社会支持系统。 萨利纳斯说：“拥有高质量的社交关系，在需要时可以获得支持，这似乎在某种程度上具有保护作用。”
• 从事精神刺激活动。 “学习新东西使我们更有可能在脑细胞之间建立新的联系，”萨利纳斯说。
• 进行骑自行车等活动时佩戴头盔。 头部受伤 患痴呆症的风险增加。

萨利纳斯说，一种常见的误解是，遗传是影响痴呆风险的唯一因素。 事实上，“绝大多数痴呆症病例并不纯粹是由遗传引起的，”他说。

通过减少这些风险因素并尽早参与有益于大脑健康的行为（并且知道开始永远不会太晚），您可以 他说，这有助于保持保护因素。

萨利纳斯补充说，如果您遵循上述提示，并不能保证您不会患上痴呆症，但如果您最终出现与该疾病相关的变化，您的情况可能会更好。 值得一试。